如今社会上很多人都在努力的奋斗，但是还是有很多的人在遭受生活当中的一些挫折的时候产生了焦虑的情绪，这种情绪对于患者自身是没有任何帮助的，反而有一定的危害，那么下面我们就来了解下哪些食物可以对焦虑情绪有所帮助。
深海鱼：研究显示，居住在海边的人比较有快乐幸福的感觉，这不仅仅是因为大海让人心情舒畅，还在于海边的人经常吃鱼，哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。
以上就是哪些食物可以对焦虑情绪有所帮助的介绍了，精神疾病的种类有很多，而焦虑症状就是其中之一，这种精神疾病给人们带来的危害是很大的，所以患者在产生焦虑的情绪之后要注意自身在日常当中的护理。
